5 trucos para adelgazar rápido sin dieta

Hoy te quiero presentar unos trucos para adelgazar rápido sin dieta porque yo sé que a veces es un poco complicado preparar comida especial, contar calorías, etc.

Tienes que saber que yo misma he tenido que bajar de peso urgentemente y cuando lo hago no siempre tengo tiempo, ni ganas, de hacer dieta.

Así que aplico todos estos trucos para adelgazar rápido sin dieta y en unos cuantos días comienzo a adelgazar sin sacrificarme.

Todos estos trucos para adelgazar rápido se pueden hacer sin gastar tanto y la mayoría se pueden hacer sin salir de tu casa así que, como vas a ver, lo único que necesitas para perder peso es empezar ¡ya!

5 Trucos para adelgazar rápido sin dieta

Voy a empezar esta breve pero sustanciosa lista de trucos para adelgazar rápido sin dieta con lo que puedes empezar a hacer hoy mismo y después voy a terminar con lo que requiere un poquito más de esfuerzo.

1.- Duerme Bien. Parece mentira, pero una de las principales causas de la obesidad es el estrés y además ¿qué crees? no dormir adecuadamente.trucos para adelgazar rapido sin dieta

Por eso, mi recomendación es que, si quieres empezar a adelgazar duermas y descanses al menos 8 horas al día.

2.- Toma 1 hora al día para relajarte. Puedes salir a caminar, jugar con tus pequeñines o pasear al perro, pero al menos 1 hora al día debe ser solo para relajarte y no pensar en nada más.

De verdad es muy importante relajarte todos los días para disminuir tu ansiedad y la producción de neurotoxinas que te ocasionan esos atracones nocturnos; o a cualquier hora.

3.- Haz el amor. ¿Sabes cuántas calorías quemas cada vez que tienes relaciones? Casi las mismas que cuando haces cardio.

Así que mi recomendación es que te diviertas con tu pareja, prueben nuevas posturas, lugares, horarios, lo importante es… ¡háganlo!

4.- Toma vino tinto. Mi recomendación si estás tratando de adelgazar rápido es que no bebas, pero si tienes que hacerlo entonces elige el vino tinto.

Es buenísimo para acelerar tu metabolismo y con un metabolismo acelerado puedes perder peso mucho más rápido.

5.- Maneja una agenda. Lo importante al llevar una agenda es tratar de tener horarios muy estrictos para comer.

Siempre debes comer a la misma hora para que tu metabolismo no pierda el equilibrio porque, cuando saltas comidas o pasas mucho tiempo sin comer tu cuerpo empieza a almacenar grasa y a eliminar agua y nutrientes automáticamente.

Eso te va a complicar mucho tu lucha por perder peso porque es como si tu cuerpo peleara contra ti.

Trucos para adelgazar rápido sin dieta y algo más

Normalmente estos trucos para adelgazar rápido sin dieta funcionan muy bien y puedes empezar a adelgazar desde la primera semana.

Pero, honestamente, requieren de mucha disciplina y un poco de esfuerzo. Aunque los resultados siempre van a valer la pena, créeme.

Así que, el último de los trucos para adelgazar rápido sin dieta es que empieces hoy mismo a adelgazar, para tener el cuerpo hermoso y sexy que siempre has querido.